Pão com Presunto e Queijo e Café com Leite calorias e nutricao
Pão com Presunto e Queijo e Café com Leite contem 365 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 38g de carboidratos e 23g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão com Presunto e Queijo e Café com Leite?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão Francês | 50 g | 150 | 1 | 29 | 6 |
| Presunto Cozido | 30 g | 34 | 1 | 1 | 5 |
| Queijo Mussarela | 30 g | 96 | 7 | 1 | 7 |
| Café com Leite (Pingado) | 200 ml | 85 | 4 | 7 | 5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão Francês · Presunto Cozido · Queijo Mussarela · Café com Leite (Pingado)
Como Pão com Presunto e Queijo e Café com Leite se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndega com rúcula e pão | 90g | 185 | 10g | -180 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e pão | 390g | 685 | 27g | +320 kcal, mais proteina |
| Arroz com Carne, Pão Francês e Salada | 420g | 671 | 40g | +306 kcal, mais proteina |
| Arroz cremoso com carne grelhada e pão de alho | 580g | 1290 | 72g | +925 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pão com Presunto e Queijo e Café com Leite e saudavel?
Sim. Com 23g de proteina e apenas 38g de carboidratos, Pão com Presunto e Queijo e Café com Leite e uma refeicao nutritiva. Com 118 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Pão com Presunto e Queijo e Café com Leite e bom para emagrecer?
Sim. Com 365 calorias e 23g de proteina, Pão com Presunto e Queijo e Café com Leite mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pão com Presunto e Queijo e Café com Leite?
Uma porcao contem 23g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão com Presunto e Queijo e Café com Leite?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 42%, proteina 26%
- Densidade energetica: 118 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão Francês, Queijo Mussarela, Café com Leite (Pingado)
Quanto tempo leva para queimar Pão com Presunto e Queijo e Café com Leite?
- Corrida: ~42 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminhada: ~89 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão com Presunto e Queijo e Café com Leite?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
