Pão com bife e salada calorias e nutricao
Pão com bife e salada contem 379 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 17g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão com bife e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de carne bovina | 100 g | 250 | 15 | 0 | 28 |
| Alface | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Pão francês | 30 g | 80 | 1 | 15 | 3 |
| Requeijão cremoso | 15 g | 45 | 4 | 1 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de carne bovina · Alface · Pão francês · Requeijão cremoso
Como Pão com bife e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bife com batatas rústicas e pão | 480g | 1005 | 51g | +626 kcal, mais proteina |
| Bife com ovo e pão | 400g | 970 | 61g | +591 kcal, mais proteina |
| Bruschetta de pão de fermentação natural com queijo, tomate e presunto cru | 210g | 410 | 27g | +31 kcal, menos proteina |
| Cachorro-quente no pão francês | 165g | 430 | 14g | +51 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Pão com bife e salada e saudavel?
Com moderacao. Pão com bife e salada e calorico com 230 kcal/100 g. Com 32g de proteina e 17g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Pão com bife e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 379 calorias e 32g de proteina, Pão com bife e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pão com bife e salada?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão com bife e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 18%, proteina 35%
- Densidade energetica: 230 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife de carne bovina, Pão francês, Requeijão cremoso
Quanto tempo leva para queimar Pão com bife e salada?
- Corrida: ~43 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminhada: ~93 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão com bife e salada?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
