Pão com mortadela e margarina calorias e nutricao
Pão com mortadela e margarina contem 362 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 31g de carboidratos e 13g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão com mortadela e margarina?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 50 g | 140 | 1 | 29 | 5 |
| Mortadela | 60 g | 150 | 12 | 2 | 8 |
| Margarina com sal | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Mortadela · Margarina com sal
Como Pão com mortadela e margarina se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndega com rúcula e pão | 90g | 185 | 10g | -177 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e pão | 390g | 685 | 27g | +323 kcal, mais proteina |
| Arroz cremoso com carne grelhada e pão de alho | 580g | 1290 | 72g | +928 kcal, mais proteina |
| Bife com batatas rústicas e pão | 480g | 1005 | 51g | +643 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pão com mortadela e margarina e saudavel?
Com moderacao. Pão com mortadela e margarina e calorico com 302 kcal/100 g. Com 13g de proteina e 31g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Pão com mortadela e margarina e bom para emagrecer?
Com 362 calorias por porcao, Pão com mortadela e margarina e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pão com mortadela e margarina?
Uma porcao contem 13g de proteina, o que representa cerca de 13% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão com mortadela e margarina?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 34%, proteina 14%
- Densidade energetica: 302 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Mortadela, Pão francês, Margarina com sal
Quanto tempo leva para queimar Pão com mortadela e margarina?
- Corrida: ~41 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminhada: ~89 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão com mortadela e margarina?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 13% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
