Pão com ovo e frutas calorias e nutricao
Pão com ovo e frutas contem 375 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 64g de carboidratos e 13g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão com ovo e frutas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 50 g | 140 | 1.5 | 28 | 4 |
| Ovo mexido | 60 g | 90 | 6.5 | 0.5 | 7 |
| Banana | 100 g | 95 | 0.3 | 24 | 1.1 |
| Kiwi | 80 g | 50 | 0.3 | 12 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Ovo mexido · Banana · Kiwi
Como Pão com ovo e frutas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã brasileiro com frutas, pão de queijo e suco | 630g | 833 | 17g | +458 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com bolo, pão com queijo e iogurte | 310g | 585 | 17g | +210 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas e pão | 450g | 307 | 6g | -68 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas, pão, bolo e suco | 605g | 646 | 13g | +271 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Pão com ovo e frutas e saudavel?
Sim. Com 13g de proteina e apenas 64g de carboidratos, Pão com ovo e frutas e uma refeicao nutritiva. Com 129 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Pão com ovo e frutas e bom para emagrecer?
Com 375 calorias por porcao, Pão com ovo e frutas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pão com ovo e frutas?
Uma porcao contem 13g de proteina, o que representa cerca de 13% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão com ovo e frutas?
- Distribuicao de macros: gordura 21%, carboidratos 69%, proteina 10%
- Densidade energetica: 129 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês, Banana, Ovo mexido
Quanto tempo leva para queimar Pão com ovo e frutas?
- Corrida: ~43 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminhada: ~92 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão com ovo e frutas?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 12% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 13% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
