Pão com ovo e tigela de mamão com granola calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Pão com ovo e tigela de mamão com granola contem 445 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 60g de carboidratos e 17g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão com ovo e tigela de mamão com granola?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão Francês | 50 g | 150 | 1.5 | 29 | 5 |
| Ovo frito | 50 g | 110 | 8.5 | 0.5 | 6.5 |
| Mamão Papaia | 150 g | 60 | 0.2 | 15 | 0.8 |
| Granola | 20 g | 90 | 3 | 13 | 2 |
| Iogurte Natural | 50 g | 35 | 1.5 | 2.5 | 2.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão Francês · Ovo frito · Mamão Papaia · Granola · Iogurte Natural
Como Pão com ovo e tigela de mamão com granola se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abacatada e Pão de Forma Tostado | 425g | 626 | 15g | +181 kcal, menos proteina |
| Almôndega com rúcula e pão | 90g | 185 | 10g | -260 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e pão | 390g | 685 | 27g | +240 kcal, mais proteina |
| Arroz com Carne, Pão Francês e Salada | 420g | 671 | 40g | +226 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pão com ovo e tigela de mamão com granola e saudavel?
Sim. Com 17g de proteina e apenas 60g de carboidratos, Pão com ovo e tigela de mamão com granola e uma refeicao nutritiva. Com 139 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Pão com ovo e tigela de mamão com granola e bom para emagrecer?
Sim. Com 445 calorias e 17g de proteina, Pão com ovo e tigela de mamão com granola mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pão com ovo e tigela de mamão com granola?
Uma porcao contem 17g de proteina, o que representa cerca de 17% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão com ovo e tigela de mamão com granola?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 54%, proteina 16%
- Densidade energetica: 139 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão Francês, Ovo frito, Granola
Quanto tempo leva para queimar Pão com ovo e tigela de mamão com granola?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~109 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão com ovo e tigela de mamão com granola?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 17% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
