Pão com ovos e mamão com aveia calorias e nutricao
Pão com ovos e mamão com aveia contem 425 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 55g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão com ovos e mamão com aveia?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma branco | 50 g | 130 | 1.5 | 25 | 4 |
| Ovo mexido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Mamão picado | 150 g | 65 | 0.5 | 16 | 1 |
| Aveia em flocos | 20 g | 75 | 1.5 | 13 | 2.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma branco · Ovo mexido · Mamão picado · Aveia em flocos
Como Pão com ovos e mamão com aveia se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bife com batatas rústicas e pão | 480g | 1005 | 51g | +580 kcal, mais proteina |
| Bife com ovo e pão | 400g | 970 | 61g | +545 kcal, mais proteina |
| Bruschetta de pão de fermentação natural com queijo, tomate e presunto cru | 210g | 410 | 27g | -15 kcal, mais proteina |
| Cachorro-quente no pão francês | 165g | 430 | 14g | +5 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Pão com ovos e mamão com aveia e saudavel?
Sim. Com 20g de proteina e apenas 55g de carboidratos, Pão com ovos e mamão com aveia e uma refeicao nutritiva. Com 133 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Pão com ovos e mamão com aveia e bom para emagrecer?
Sim. Com 425 calorias e 20g de proteina, Pão com ovos e mamão com aveia mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pão com ovos e mamão com aveia?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão com ovos e mamão com aveia?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 52%, proteina 17%
- Densidade energetica: 133 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo mexido, Pão de forma branco, Aveia em flocos
Quanto tempo leva para queimar Pão com ovos e mamão com aveia?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminhada: ~104 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão com ovos e mamão com aveia?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
