Pão com ovos mexidos, mamão e café calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Pão com ovos mexidos, mamão e café contem 438 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 44g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão com ovos mexidos, mamão e café?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 50 g | 150 | 1.5 | 29 | 5 |
| Ovos mexidos | 100 g | 170 | 12 | 1.5 | 14 |
| Queijo muçarela | 20 g | 64 | 5 | 0.5 | 4.5 |
| Mamão papaia | 120 g | 52 | 0.2 | 13 | 0.6 |
| Café preto (sem açúcar) | 150 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Ovos mexidos · Queijo muçarela · Mamão papaia · Café preto (sem açúcar)
Como Pão com ovos mexidos, mamão e café se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abacatada e Pão de Forma Tostado | 425g | 626 | 15g | +188 kcal, menos proteina |
| Almôndega com rúcula e pão | 90g | 185 | 10g | -253 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e pão | 390g | 685 | 27g | +247 kcal, mais proteina |
| Arroz com Carne, Pão Francês e Salada | 420g | 671 | 40g | +233 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pão com ovos mexidos, mamão e café e saudavel?
Sim. Com 24g de proteina e apenas 44g de carboidratos, Pão com ovos mexidos, mamão e café e uma refeicao nutritiva. Com 100 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Pão com ovos mexidos, mamão e café e bom para emagrecer?
Sim. Com 438 calorias e 24g de proteina, Pão com ovos mexidos, mamão e café mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pão com ovos mexidos, mamão e café?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão com ovos mexidos, mamão e café?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 41%, proteina 21%
- Densidade energetica: 100 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Pão francês, Queijo muçarela
Quanto tempo leva para queimar Pão com ovos mexidos, mamão e café?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminhada: ~107 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão com ovos mexidos, mamão e café?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
