Pão com ovos mexidos e café com leite calorias e nutricao
Pão com ovos mexidos e café com leite contem 365 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 36g de carboidratos e 21g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão com ovos mexidos e café com leite?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 50 g | 140 | 1.5 | 28 | 5 |
| Ovos mexidos | 100 g | 155 | 11 | 1.5 | 12 |
| Café com leite | 180 ml | 70 | 3.5 | 6 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Ovos mexidos · Café com leite
Como Pão com ovos mexidos e café com leite se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndega com rúcula e pão | 90g | 185 | 10g | -180 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e pão | 390g | 685 | 27g | +320 kcal, mais proteina |
| Arroz cremoso com carne grelhada e pão de alho | 580g | 1290 | 72g | +925 kcal, mais proteina |
| Bife com batatas rústicas e pão | 480g | 1005 | 51g | +640 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pão com ovos mexidos e café com leite e saudavel?
Sim. Com 21g de proteina e apenas 36g de carboidratos, Pão com ovos mexidos e café com leite e uma refeicao nutritiva. Com 111 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Pão com ovos mexidos e café com leite e bom para emagrecer?
Sim. Com 365 calorias e 21g de proteina, Pão com ovos mexidos e café com leite mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pão com ovos mexidos e café com leite?
Uma porcao contem 21g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão com ovos mexidos e café com leite?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 39%, proteina 22%
- Densidade energetica: 111 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Pão francês, Café com leite
Quanto tempo leva para queimar Pão com ovos mexidos e café com leite?
- Corrida: ~42 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminhada: ~89 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão com ovos mexidos e café com leite?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
