Pão com ovos mexidos e mamão calorias e nutricao
Pão com ovos mexidos e mamão contem 350 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 42g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão com ovos mexidos e mamão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma (rosa) | 50 g | 130 | 2 | 25 | 4 |
| Ovos mexidos | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Mamão | 150 g | 65 | 0.5 | 16 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma (rosa) · Ovos mexidos · Mamão
Como Pão com ovos mexidos e mamão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bife com ovo e pão | 400g | 970 | 61g | +620 kcal, mais proteina |
| Cachorro-quente no pão francês | 165g | 430 | 14g | +80 kcal, menos proteina |
| Café da manhã brasileiro com frutas, pão de queijo e suco | 630g | 833 | 17g | +483 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com banana, pão e café | 475g | 420 | 16g | +70 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Pão com ovos mexidos e mamão e saudavel?
Sim. Com 18g de proteina e apenas 42g de carboidratos, Pão com ovos mexidos e mamão e uma refeicao nutritiva. Com 117 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Pão com ovos mexidos e mamão e bom para emagrecer?
Sim. Com 350 calorias e 18g de proteina, Pão com ovos mexidos e mamão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pão com ovos mexidos e mamão?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 18% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão com ovos mexidos e mamão?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 48%, proteina 17%
- Densidade energetica: 117 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Pão de forma (rosa), Mamão
Quanto tempo leva para queimar Pão com ovos mexidos e mamão?
- Corrida: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminhada: ~86 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão com ovos mexidos e mamão?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 18% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
