Pão com ovos mexidos e requeijão zero calorias e nutricao
Pão com ovos mexidos e requeijão zero contem 505 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 55g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão com ovos mexidos e requeijão zero?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 50 g | 140 | 1.5 | 28 | 4.5 |
| Ovos mexidos | 100 g | 155 | 11 | 1 | 12 |
| Requeijão cremoso light | 20 g | 30 | 2 | 1 | 2 |
| Banana da terra frita | 80 g | 180 | 8 | 25 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Ovos mexidos · Requeijão cremoso light · Banana da terra frita
Como Pão com ovos mexidos e requeijão zero se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bife com batatas rústicas e pão | 480g | 1005 | 51g | +500 kcal, mais proteina |
| Bife com ovo e pão | 400g | 970 | 61g | +465 kcal, mais proteina |
| Bruschetta de pão de fermentação natural com queijo, tomate e presunto cru | 210g | 410 | 27g | -95 kcal, mais proteina |
| Cachorro-quente no pão francês | 165g | 430 | 14g | -75 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Pão com ovos mexidos e requeijão zero e saudavel?
Sim. Com 20g de proteina e apenas 55g de carboidratos, Pão com ovos mexidos e requeijão zero e uma refeicao nutritiva. Com 202 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Pão com ovos mexidos e requeijão zero e bom para emagrecer?
Sim. Com 505 calorias e 20g de proteina, Pão com ovos mexidos e requeijão zero mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pão com ovos mexidos e requeijão zero?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão com ovos mexidos e requeijão zero?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 44%, proteina 16%
- Densidade energetica: 202 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Banana da terra frita, Ovos mexidos, Pão francês
Quanto tempo leva para queimar Pão com ovos mexidos e requeijão zero?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~124 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão com ovos mexidos e requeijão zero?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
