Pão com presunto e maionese calorias e nutricao
Pão com presunto e maionese contem 505 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 60g de carboidratos e 23g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão com presunto e maionese?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 100 g | 290 | 3 | 58 | 10 |
| Presunto | 60 g | 75 | 2 | 1 | 13 |
| Maionese | 20 g | 140 | 15 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Presunto · Maionese
Como Pão com presunto e maionese se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndega com rúcula e pão | 90g | 185 | 10g | -320 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e pão | 390g | 685 | 27g | +180 kcal, mais proteina |
| Arroz cremoso com carne grelhada e pão de alho | 580g | 1290 | 72g | +785 kcal, mais proteina |
| Bife com batatas rústicas e pão | 480g | 1005 | 51g | +500 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pão com presunto e maionese e saudavel?
Com moderacao. Pão com presunto e maionese e calorico com 281 kcal/100 g. Com 23g de proteina e 60g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Pão com presunto e maionese e bom para emagrecer?
Sim. Com 505 calorias e 23g de proteina, Pão com presunto e maionese mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pão com presunto e maionese?
Uma porcao contem 23g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão com presunto e maionese?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 48%, proteina 16%
- Densidade energetica: 281 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês, Maionese, Presunto
Quanto tempo leva para queimar Pão com presunto e maionese?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~124 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão com presunto e maionese?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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