Pão com queijo, salame e maionese calorias e nutricao
Pão com queijo, salame e maionese contem 765 calorias por porcao (38% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 48g de gordura, 52g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão com queijo, salame e maionese?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma | 100 g | 265 | 3.2 | 49 | 9 |
| Queijo mussarela | 50 g | 165 | 12 | 1.5 | 11 |
| Salame fatiado | 30 g | 120 | 10 | 0.5 | 6 |
| Maionese | 20 ml | 140 | 15 | 1 | 0.5 |
| Manteiga | 10 g | 75 | 8 | 0.1 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma · Queijo mussarela · Salame fatiado · Maionese · Manteiga
Como Pão com queijo, salame e maionese se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bife com batatas rústicas e pão | 480g | 1005 | 51g | +240 kcal, mais proteina |
| Bife com ovo e pão | 400g | 970 | 61g | +205 kcal, mais proteina |
| Bruschetta de pão de fermentação natural com queijo, tomate e presunto cru | 210g | 410 | 27g | -355 kcal, menos proteina |
| Cachorro-quente no pão francês | 165g | 430 | 14g | -335 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Pão com queijo, salame e maionese e saudavel?
Com moderacao. Pão com queijo, salame e maionese e calorico com 364 kcal/100 g. Com 27g de proteina e 52g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Pão com queijo, salame e maionese e bom para emagrecer?
Com 765 calorias por porcao, Pão com queijo, salame e maionese e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pão com queijo, salame e maionese?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão com queijo, salame e maionese?
- Distribuicao de macros: gordura 57%, carboidratos 27%, proteina 16%
- Densidade energetica: 364 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Pão de forma, Queijo mussarela, Maionese
Quanto tempo leva para queimar Pão com queijo, salame e maionese?
- Corrida: ~87 min
- Ciclismo: ~101 min
- Caminhada: ~187 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão com queijo, salame e maionese?
- kcal: 38% da ingestao diaria
- Gordura: 69% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
