Pão com queijo cottage e mamão calorias e nutricao
Pão com queijo cottage e mamão contem 220 calorias por porcao (11% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 2g de gordura, 42g de carboidratos e 10g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão com queijo cottage e mamão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão branco | 50 g | 130 | 1.5 | 25 | 4.5 |
| Queijo cottage | 30 g | 25 | 0.5 | 1 | 4 |
| Mamão | 150 g | 65 | 0.5 | 16 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão branco · Queijo cottage · Mamão
Como Pão com queijo cottage e mamão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bife com ovo e pão | 400g | 970 | 61g | +750 kcal, mais proteina |
| Cachorro-quente no pão francês | 165g | 430 | 14g | +210 kcal, mais proteina |
| Café da manhã brasileiro com frutas, pão de queijo e suco | 630g | 833 | 17g | +613 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com banana, pão e café | 475g | 420 | 16g | +200 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pão com queijo cottage e mamão e saudavel?
Sim. Com 10g de proteina e apenas 42g de carboidratos, Pão com queijo cottage e mamão e uma refeicao nutritiva. Com 96 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Pão com queijo cottage e mamão e bom para emagrecer?
Com 220 calorias por porcao, Pão com queijo cottage e mamão e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pão com queijo cottage e mamão?
Uma porcao contem 10g de proteina, o que representa cerca de 10% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão com queijo cottage e mamão?
- Distribuicao de macros: gordura 10%, carboidratos 76%, proteina 14%
- Densidade energetica: 96 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão branco, Mamão, Queijo cottage
Quanto tempo leva para queimar Pão com queijo cottage e mamão?
- Corrida: ~25 min
- Ciclismo: ~29 min
- Caminhada: ~54 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão com queijo cottage e mamão?
- kcal: 11% da ingestao diaria
- Gordura: 4% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 10% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
