Pão com queijo cremoso, mamão e café calorias e nutricao
Pão com queijo cremoso, mamão e café contem 230 calorias por porcao (12% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 37g de carboidratos e 7g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão com queijo cremoso, mamão e café?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mamão | 150 g | 65 | 0.4 | 16.8 | 0.8 |
| Pão integral | 40 g | 100 | 1.5 | 18 | 4 |
| Queijo cremoso | 20 g | 60 | 5 | 1 | 2 |
| Café preto | 100 ml | 5 | 0 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Mamão · Pão integral · Queijo cremoso · Café preto
Como Pão com queijo cremoso, mamão e café se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bife com batatas rústicas e pão | 480g | 1005 | 51g | +775 kcal, mais proteina |
| Bife com ovo e pão | 400g | 970 | 61g | +740 kcal, mais proteina |
| Bruschetta de pão de fermentação natural com queijo, tomate e presunto cru | 210g | 410 | 27g | +180 kcal, mais proteina |
| Cachorro-quente no pão francês | 165g | 430 | 14g | +200 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pão com queijo cremoso, mamão e café e saudavel?
Sim. Com 7g de proteina e apenas 37g de carboidratos, Pão com queijo cremoso, mamão e café e uma refeicao nutritiva. Com 74 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Pão com queijo cremoso, mamão e café e bom para emagrecer?
Com 230 calorias por porcao, Pão com queijo cremoso, mamão e café e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pão com queijo cremoso, mamão e café?
Uma porcao contem 7g de proteina, o que representa cerca de 7% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão com queijo cremoso, mamão e café?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 64%, proteina 9%
- Densidade energetica: 74 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão integral, Mamão, Queijo cremoso
Quanto tempo leva para queimar Pão com queijo cremoso, mamão e café?
- Corrida: ~26 min
- Ciclismo: ~30 min
- Caminhada: ~56 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão com queijo cremoso, mamão e café?
- kcal: 12% da ingestao diaria
- Gordura: 10% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 7% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
