Pão com queijo e achocolatado calorias e nutricao
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Pão com queijo e achocolatado contem 512 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 57g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão com queijo e achocolatado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 50 g | 150 | 1.5 | 29 | 5 |
| Queijo muçarela | 30 g | 96 | 7.5 | 0.6 | 6.6 |
| Margarina | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
| Leite integral | 200 ml | 120 | 7 | 10 | 6 |
| Achocolatado em pó | 20 g | 74 | 0.6 | 17 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Queijo muçarela · Margarina · Leite integral · Achocolatado em pó
Como Pão com queijo e achocolatado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abacatada e Pão de Forma Tostado | 425g | 626 | 15g | +114 kcal, menos proteina |
| Almôndega com rúcula e pão | 90g | 185 | 10g | -327 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e pão | 390g | 685 | 27g | +173 kcal, mais proteina |
| Arroz com Carne, Pão Francês e Salada | 420g | 671 | 40g | +159 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pão com queijo e achocolatado e saudavel?
Sim. Com 18g de proteina e apenas 57g de carboidratos, Pão com queijo e achocolatado e uma refeicao nutritiva. Com 165 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Pão com queijo e achocolatado e bom para emagrecer?
Sim. Com 512 calorias e 18g de proteina, Pão com queijo e achocolatado mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pão com queijo e achocolatado?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 18% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão com queijo e achocolatado?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 44%, proteina 13%
- Densidade energetica: 165 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês, Leite integral, Queijo muçarela
Quanto tempo leva para queimar Pão com queijo e achocolatado?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~125 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão com queijo e achocolatado?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 18% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
