Pão com queijo e beijinho de coco calorias e nutricao
Pão com queijo e beijinho de coco contem 520 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 56g de carboidratos e 23g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão com queijo e beijinho de coco?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de leite | 60 g | 180 | 3 | 33 | 6.5 |
| Queijo Minas Frescal | 75 g | 180 | 12 | 3 | 15 |
| Beijinho de coco | 40 g | 160 | 8 | 20 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de leite · Queijo Minas Frescal · Beijinho de coco
Como Pão com queijo e beijinho de coco se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndega com rúcula e pão | 90g | 185 | 10g | -335 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e pão | 390g | 685 | 27g | +165 kcal, mais proteina |
| Arroz cremoso com carne grelhada e pão de alho | 580g | 1290 | 72g | +770 kcal, mais proteina |
| Bife com batatas rústicas e pão | 480g | 1005 | 51g | +485 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pão com queijo e beijinho de coco e saudavel?
Com moderacao. Pão com queijo e beijinho de coco e calorico com 297 kcal/100 g. Com 23g de proteina e 56g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Pão com queijo e beijinho de coco e bom para emagrecer?
Sim. Com 520 calorias e 23g de proteina, Pão com queijo e beijinho de coco mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pão com queijo e beijinho de coco?
Uma porcao contem 23g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão com queijo e beijinho de coco?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 43%, proteina 17%
- Densidade energetica: 297 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Pão de leite, Queijo Minas Frescal, Beijinho de coco
Quanto tempo leva para queimar Pão com queijo e beijinho de coco?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~127 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão com queijo e beijinho de coco?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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