Pão com queijo e café calorias e nutricao
Pão com queijo e café contem 495 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 61g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão com queijo e café?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 100 g | 290 | 3 | 58 | 10 |
| Queijo prato | 60 g | 200 | 16 | 2 | 12 |
| Café preto | 150 ml | 5 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Queijo prato · Café preto
Como Pão com queijo e café se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bife com ovo e pão | 400g | 970 | 61g | +475 kcal, mais proteina |
| Cachorro-quente no pão francês | 165g | 430 | 14g | -65 kcal, menos proteina |
| Café da manhã brasileiro com frutas, pão de queijo e suco | 630g | 833 | 17g | +338 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com banana, pão e café | 475g | 420 | 16g | -75 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Pão com queijo e café e saudavel?
Sim. Com 22g de proteina e apenas 61g de carboidratos, Pão com queijo e café e uma refeicao nutritiva. Com 160 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Pão com queijo e café e bom para emagrecer?
Sim. Com 495 calorias e 22g de proteina, Pão com queijo e café mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pão com queijo e café?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão com queijo e café?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 49%, proteina 16%
- Densidade energetica: 160 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês, Queijo prato, Café preto
Quanto tempo leva para queimar Pão com queijo e café?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~121 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão com queijo e café?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
