Pão com queijo e presunto calorias e nutricao
Pão com queijo e presunto contem 442 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 34g de carboidratos e 25g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão com queijo e presunto?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 60 g | 170 | 2 | 32 | 6 |
| Manteiga | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
| Queijo prato | 40 g | 140 | 11 | 1 | 9 |
| Presunto cozido | 50 g | 60 | 2 | 1 | 10 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Manteiga · Queijo prato · Presunto cozido
Como Pão com queijo e presunto se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bife com batatas rústicas e pão | 480g | 1005 | 51g | +563 kcal, mais proteina |
| Bife com ovo e pão | 400g | 970 | 61g | +528 kcal, mais proteina |
| Bruschetta de pão de fermentação natural com queijo, tomate e presunto cru | 210g | 410 | 27g | -32 kcal, mais proteina |
| Cachorro-quente no pão francês | 165g | 430 | 14g | -12 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Pão com queijo e presunto e saudavel?
Com moderacao. Pão com queijo e presunto e calorico com 276 kcal/100 g. Com 25g de proteina e 34g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Pão com queijo e presunto e bom para emagrecer?
Sim. Com 442 calorias e 25g de proteina, Pão com queijo e presunto mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pão com queijo e presunto?
Uma porcao contem 25g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão com queijo e presunto?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 31%, proteina 22%
- Densidade energetica: 276 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês, Queijo prato, Manteiga
Quanto tempo leva para queimar Pão com queijo e presunto?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminhada: ~108 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão com queijo e presunto?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
