Pão com requeijão e frutas calorias e nutricao
Pão com requeijão e frutas contem 288 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 48g de carboidratos e 10g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão com requeijão e frutas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 50 g | 140 | 1.5 | 28 | 4.5 |
| Requeijão cremoso | 30 g | 80 | 6.5 | 2 | 3.5 |
| Ameixa | 60 g | 28 | 0.2 | 7.5 | 0.5 |
| Nectarina | 80 g | 40 | 0.3 | 10 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Requeijão cremoso · Ameixa · Nectarina
Como Pão com requeijão e frutas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bife com batatas rústicas e pão | 480g | 1005 | 51g | +717 kcal, mais proteina |
| Bife com ovo e pão | 400g | 970 | 61g | +682 kcal, mais proteina |
| Bruschetta de pão de fermentação natural com queijo, tomate e presunto cru | 210g | 410 | 27g | +122 kcal, mais proteina |
| Cachorro-quente no pão francês | 165g | 430 | 14g | +142 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pão com requeijão e frutas e saudavel?
Sim. Com 10g de proteina e apenas 48g de carboidratos, Pão com requeijão e frutas e uma refeicao nutritiva. Com 131 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Pão com requeijão e frutas e bom para emagrecer?
Com 288 calorias por porcao, Pão com requeijão e frutas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pão com requeijão e frutas?
Uma porcao contem 10g de proteina, o que representa cerca de 10% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão com requeijão e frutas?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 66%, proteina 7%
- Densidade energetica: 131 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês, Requeijão cremoso, Nectarina
Quanto tempo leva para queimar Pão com requeijão e frutas?
- Corrida: ~33 min
- Ciclismo: ~38 min
- Caminhada: ~71 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão com requeijão e frutas?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 12% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 10% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
