Pão com salada de ovos calorias e nutricao
Pão com salada de ovos contem 511 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 47g de carboidratos e 19g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão com salada de ovos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 60 g | 170 | 1.5 | 35 | 5 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Batata cozida | 50 g | 40 | 0.1 | 9 | 1 |
| Cenoura picada | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.1 |
| Maionese | 20 g | 140 | 15 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Ovo cozido · Batata cozida · Cenoura picada · Maionese
Como Pão com salada de ovos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bife com ovo e pão | 400g | 970 | 61g | +459 kcal, mais proteina |
| Cachorro-quente no pão francês | 165g | 430 | 14g | -81 kcal, menos proteina |
| Café da manhã brasileiro com frutas, pão de queijo e suco | 630g | 833 | 17g | +322 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com banana, pão e café | 475g | 420 | 16g | -91 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Pão com salada de ovos e saudavel?
Com moderacao. Pão com salada de ovos e calorico com 209 kcal/100 g. Com 19g de proteina e 47g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Pão com salada de ovos e bom para emagrecer?
Sim. Com 511 calorias e 19g de proteina, Pão com salada de ovos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pão com salada de ovos?
Uma porcao contem 19g de proteina, o que representa cerca de 19% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão com salada de ovos?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 37%, proteina 14%
- Densidade energetica: 209 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês, Ovo cozido, Maionese
Quanto tempo leva para queimar Pão com salada de ovos?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~125 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão com salada de ovos?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 19% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
