Pão de Queijo calorias e nutricao
Pão de Queijo contem 600 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 56g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão de Queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de Queijo | 25 g | 75 | 4 | 7 | 2 |
| Pão de Queijo | 25 g | 75 | 4 | 7 | 2 |
| Pão de Queijo | 25 g | 75 | 4 | 7 | 2 |
| Pão de Queijo | 25 g | 75 | 4 | 7 | 2 |
| Pão de Queijo | 25 g | 75 | 4 | 7 | 2 |
| Pão de Queijo | 25 g | 75 | 4 | 7 | 2 |
| Pão de Queijo | 25 g | 75 | 4 | 7 | 2 |
| Pão de Queijo | 25 g | 75 | 4 | 7 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Como Pão de Queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã brasileiro com frutas, pão de queijo e suco | 630g | 833 | 17g | +233 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com bolo, pão com queijo e iogurte | 310g | 585 | 17g | -15 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas e pão | 450g | 307 | 6g | -293 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas, pão, bolo e suco | 605g | 646 | 13g | +46 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Pão de Queijo e saudavel?
Com moderacao. Pão de Queijo e calorico com 300 kcal/100 g. Com 16g de proteina e 56g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Pão de Queijo e bom para emagrecer?
Com 600 calorias por porcao, Pão de Queijo e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pão de Queijo?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 16% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão de Queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 37%, proteina 15%
- Densidade energetica: 300 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Pão de Queijo
Quanto tempo leva para queimar Pão de Queijo?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminhada: ~147 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão de Queijo?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 16% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
