Pão de forma com queijo cottage, ovo frito e frutas calorias e nutricao
Pão de forma com queijo cottage, ovo frito e frutas contem 350 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 40g de carboidratos e 19g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão de forma com queijo cottage, ovo frito e frutas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma tradicional Panco | 50 g | 122 | 1.4 | 23 | 4.4 |
| Queijo cottage | 60 g | 59 | 2.6 | 2 | 7 |
| Ovo frito | 50 g | 107 | 8 | 0.5 | 6.5 |
| Morango | 80 g | 26 | 0.2 | 6 | 0.5 |
| Melão | 100 g | 34 | 0 | 8 | 0.5 |
| Café preto (sem açúcar) | 100 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma tradicional Panco · Queijo cottage · Ovo frito · Morango · Melão · Café preto (sem açúcar)
Como Pão de forma com queijo cottage, ovo frito e frutas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndega com rúcula e pão | 90g | 185 | 10g | -165 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e pão | 390g | 685 | 27g | +335 kcal, mais proteina |
| Arroz com Carne, Pão Francês e Salada | 420g | 671 | 40g | +321 kcal, mais proteina |
| Arroz cremoso com carne grelhada e pão de alho | 580g | 1290 | 72g | +940 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pão de forma com queijo cottage, ovo frito e frutas e saudavel?
Sim. Com 19g de proteina e apenas 40g de carboidratos, Pão de forma com queijo cottage, ovo frito e frutas e uma refeicao nutritiva. Com 80 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Pão de forma com queijo cottage, ovo frito e frutas e bom para emagrecer?
Sim. Com 350 calorias e 19g de proteina, Pão de forma com queijo cottage, ovo frito e frutas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pão de forma com queijo cottage, ovo frito e frutas?
Uma porcao contem 19g de proteina, o que representa cerca de 19% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão de forma com queijo cottage, ovo frito e frutas?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 46%, proteina 23%
- Densidade energetica: 80 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão de forma tradicional Panco, Ovo frito, Queijo cottage
Quanto tempo leva para queimar Pão de forma com queijo cottage, ovo frito e frutas?
- Corrida: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminhada: ~86 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão de forma com queijo cottage, ovo frito e frutas?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 19% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
