Pão de queijo com mortadela e creme de ricota calorias e nutricao
Pão de queijo com mortadela e creme de ricota contem 260 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 18g de carboidratos e 11g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão de queijo com mortadela e creme de ricota?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de queijo | 50 g | 160 | 8 | 16 | 6 |
| Mortadela | 30 g | 75 | 6 | 1 | 4 |
| Creme de ricota | 15 g | 25 | 2 | 1 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de queijo · Mortadela · Creme de ricota
Como Pão de queijo com mortadela e creme de ricota se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bife com ovo e pão | 400g | 970 | 61g | +710 kcal, mais proteina |
| Cachorro-quente no pão francês | 165g | 430 | 14g | +170 kcal, mais proteina |
| Café da manhã brasileiro com frutas, pão de queijo e suco | 630g | 833 | 17g | +573 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com banana, pão e café | 475g | 420 | 16g | +160 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pão de queijo com mortadela e creme de ricota e saudavel?
Com moderacao. Pão de queijo com mortadela e creme de ricota e calorico com 274 kcal/100 g. Com 11g de proteina e 18g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Pão de queijo com mortadela e creme de ricota e bom para emagrecer?
Com 260 calorias por porcao, Pão de queijo com mortadela e creme de ricota e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pão de queijo com mortadela e creme de ricota?
Uma porcao contem 11g de proteina, o que representa cerca de 11% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão de queijo com mortadela e creme de ricota?
- Distribuicao de macros: gordura 55%, carboidratos 28%, proteina 17%
- Densidade energetica: 274 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Pão de queijo, Mortadela, Creme de ricota
Quanto tempo leva para queimar Pão de queijo com mortadela e creme de ricota?
- Corrida: ~30 min
- Ciclismo: ~34 min
- Caminhada: ~64 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão de queijo com mortadela e creme de ricota?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 11% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
