Pão de queijo recheado com presunto e queijo calorias e nutricao
Pão de queijo recheado com presunto e queijo contem 360 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 25g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão de queijo recheado com presunto e queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa de pão de queijo | 80 g | 240 | 12 | 24 | 8 |
| Presunto | 40 g | 60 | 2 | 1 | 10 |
| Queijo mussarela | 20 g | 60 | 5 | 0 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa de pão de queijo · Presunto · Queijo mussarela
Como Pão de queijo recheado com presunto e queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndega com rúcula e pão | 90g | 185 | 10g | -175 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e pão | 390g | 685 | 27g | +325 kcal, mais proteina |
| Arroz cremoso com carne grelhada e pão de alho | 580g | 1290 | 72g | +930 kcal, mais proteina |
| Bife com batatas rústicas e pão | 480g | 1005 | 51g | +645 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pão de queijo recheado com presunto e queijo e saudavel?
Com moderacao. Pão de queijo recheado com presunto e queijo e calorico com 257 kcal/100 g. Com 22g de proteina e 25g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Pão de queijo recheado com presunto e queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 360 calorias e 22g de proteina, Pão de queijo recheado com presunto e queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pão de queijo recheado com presunto e queijo?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão de queijo recheado com presunto e queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 28%, proteina 24%
- Densidade energetica: 257 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Massa de pão de queijo, Presunto, Queijo mussarela
Quanto tempo leva para queimar Pão de queijo recheado com presunto e queijo?
- Corrida: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminhada: ~88 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão de queijo recheado com presunto e queijo?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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