Pão de sal com queijo calorias e nutricao
Pão de sal com queijo contem 365 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 47g de carboidratos e 17g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão de sal com queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de sal | 80 g | 240 | 3 | 45 | 8 |
| Queijo mussarela | 40 g | 120 | 9 | 1 | 9 |
| Café preto | 150 ml | 5 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de sal · Queijo mussarela · Café preto
Como Pão de sal com queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndega com rúcula e pão | 90g | 185 | 10g | -180 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e pão | 390g | 685 | 27g | +320 kcal, mais proteina |
| Arroz cremoso com carne grelhada e pão de alho | 580g | 1290 | 72g | +925 kcal, mais proteina |
| Bife com batatas rústicas e pão | 480g | 1005 | 51g | +640 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pão de sal com queijo e saudavel?
Sim. Com 17g de proteina e apenas 47g de carboidratos, Pão de sal com queijo e uma refeicao nutritiva. Com 135 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Pão de sal com queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 365 calorias e 17g de proteina, Pão de sal com queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pão de sal com queijo?
Uma porcao contem 17g de proteina, o que representa cerca de 17% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão de sal com queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 52%, proteina 18%
- Densidade energetica: 135 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão de sal, Queijo mussarela, Café preto
Quanto tempo leva para queimar Pão de sal com queijo?
- Corrida: ~42 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminhada: ~89 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão de sal com queijo?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 17% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
