Pão francês com carne e salada calorias e nutricao
Pão francês com carne e salada contem 431 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 29g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão francês com carne e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 50 g | 140 | 1.5 | 28 | 5 |
| Carne bovina grelhada | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Alface | 20 g | 3 | 0.1 | 0.6 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Carne bovina grelhada · Alface
Como Pão francês com carne e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndega com rúcula e pão | 90g | 185 | 10g | -246 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e pão | 390g | 685 | 27g | +254 kcal, menos proteina |
| Arroz cremoso com carne grelhada e pão de alho | 580g | 1290 | 72g | +859 kcal, mais proteina |
| Bife com batatas rústicas e pão | 480g | 1005 | 51g | +574 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pão francês com carne e salada e saudavel?
Sim. Com 35g de proteina e apenas 29g de carboidratos, Pão francês com carne e salada e uma refeicao nutritiva. Com 227 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Pão francês com carne e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 431 calorias e 35g de proteina, Pão francês com carne e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pão francês com carne e salada?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão francês com carne e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 27%, proteina 32%
- Densidade energetica: 227 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina grelhada, Pão francês, Alface
Quanto tempo leva para queimar Pão francês com carne e salada?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~106 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão francês com carne e salada?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
