Pão francês com frutas calorias e nutricao
Pão francês com frutas contem 391 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 4g de gordura, 84g de carboidratos e 10g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão francês com frutas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 100 g | 290 | 3 | 58 | 9 |
| Morango | 100 g | 32 | 0.3 | 7.7 | 0.7 |
| Uva verde | 100 g | 69 | 0.2 | 18.1 | 0.7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Morango · Uva verde
Como Pão francês com frutas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndega com rúcula e pão | 90g | 185 | 10g | -206 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e pão | 390g | 685 | 27g | +294 kcal, mais proteina |
| Arroz cremoso com carne grelhada e pão de alho | 580g | 1290 | 72g | +899 kcal, mais proteina |
| Bife com batatas rústicas e pão | 480g | 1005 | 51g | +614 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pão francês com frutas e saudavel?
Sim. Com 10g de proteina e apenas 84g de carboidratos, Pão francês com frutas e uma refeicao nutritiva. Com 130 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Pão francês com frutas e bom para emagrecer?
Com 391 calorias por porcao, Pão francês com frutas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pão francês com frutas?
Uma porcao contem 10g de proteina, o que representa cerca de 10% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão francês com frutas?
- Distribuicao de macros: gordura 8%, carboidratos 86%, proteina 6%
- Densidade energetica: 130 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês, Uva verde, Morango
Quanto tempo leva para queimar Pão francês com frutas?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~96 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão francês com frutas?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 5% da ingestao diaria
- Carb: 42% da ingestao diaria
- Proteina: 10% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
