Pão francês com ovo e mussarela calorias e nutricao
Pão francês com ovo e mussarela contem 290 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 29g de carboidratos e 16g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão francês com ovo e mussarela?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 50 g | 140 | 1.5 | 28 | 5 |
| Ovo frito | 50 g | 90 | 7 | 0.5 | 6 |
| Mussarela | 20 g | 60 | 4.5 | 0.5 | 4.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Ovo frito · Mussarela
Como Pão francês com ovo e mussarela se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndega com rúcula e pão | 90g | 185 | 10g | -105 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e pão | 390g | 685 | 27g | +395 kcal, mais proteina |
| Arroz cremoso com carne grelhada e pão de alho | 580g | 1290 | 72g | +1000 kcal, mais proteina |
| Bife com batatas rústicas e pão | 480g | 1005 | 51g | +715 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pão francês com ovo e mussarela e saudavel?
Sim. Com 16g de proteina e apenas 29g de carboidratos, Pão francês com ovo e mussarela e uma refeicao nutritiva. Com 242 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Pão francês com ovo e mussarela e bom para emagrecer?
Sim. Com 290 calorias e 16g de proteina, Pão francês com ovo e mussarela mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pão francês com ovo e mussarela?
Uma porcao contem 16g de proteina, o que representa cerca de 16% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão francês com ovo e mussarela?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 40%, proteina 20%
- Densidade energetica: 242 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês, Ovo frito, Mussarela
Quanto tempo leva para queimar Pão francês com ovo e mussarela?
- Corrida: ~33 min
- Ciclismo: ~38 min
- Caminhada: ~71 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão francês com ovo e mussarela?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 16% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
