Pão francês com ovo e queijo calorias e nutricao
Pão francês com ovo e queijo contem 278 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 30g de carboidratos e 15g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão francês com ovo e queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 50 g | 140 | 1 | 29 | 5 |
| Ovo frito (sem óleo) | 50 g | 78 | 5 | 1 | 6 |
| Queijo mussarela | 20 g | 60 | 5 | 0 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Ovo frito (sem óleo) · Queijo mussarela
Como Pão francês com ovo e queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndega com rúcula e pão | 90g | 185 | 10g | -93 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e pão | 390g | 685 | 27g | +407 kcal, mais proteina |
| Arroz cremoso com carne grelhada e pão de alho | 580g | 1290 | 72g | +1012 kcal, mais proteina |
| Bife com batatas rústicas e pão | 480g | 1005 | 51g | +727 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pão francês com ovo e queijo e saudavel?
Sim. Com 15g de proteina e apenas 30g de carboidratos, Pão francês com ovo e queijo e uma refeicao nutritiva. Com 232 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Pão francês com ovo e queijo e bom para emagrecer?
Com 278 calorias por porcao, Pão francês com ovo e queijo e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pão francês com ovo e queijo?
Uma porcao contem 15g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão francês com ovo e queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 43%, proteina 21%
- Densidade energetica: 232 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês, Ovo frito (sem óleo), Queijo mussarela
Quanto tempo leva para queimar Pão francês com ovo e queijo?
- Corrida: ~32 min
- Ciclismo: ~37 min
- Caminhada: ~68 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão francês com ovo e queijo?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
