Pão francês com ovo e requeijão calorias e nutricao
Pão francês com ovo e requeijão contem 241 calorias por porcao (12% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 30g de carboidratos e 12g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão francês com ovo e requeijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 49 g | 140 | 1.5 | 28 | 4.5 |
| Ovo frito sem óleo | 50 g | 78 | 5.5 | 0.5 | 6.5 |
| Requeijão cremoso | 8 g | 20 | 1.6 | 0.6 | 0.8 |
| Orégano | 1 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Ovo frito sem óleo · Requeijão cremoso · Orégano
Como Pão francês com ovo e requeijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bife com batatas rústicas e pão | 480g | 1005 | 51g | +764 kcal, mais proteina |
| Bife com ovo e pão | 400g | 970 | 61g | +729 kcal, mais proteina |
| Bruschetta de pão de fermentação natural com queijo, tomate e presunto cru | 210g | 410 | 27g | +169 kcal, mais proteina |
| Cachorro-quente no pão francês | 165g | 430 | 14g | +189 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pão francês com ovo e requeijão e saudavel?
Sim. Com 12g de proteina e apenas 30g de carboidratos, Pão francês com ovo e requeijão e uma refeicao nutritiva. Com 223 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Pão francês com ovo e requeijão e bom para emagrecer?
Com 241 calorias por porcao, Pão francês com ovo e requeijão e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pão francês com ovo e requeijão?
Uma porcao contem 12g de proteina, o que representa cerca de 12% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão francês com ovo e requeijão?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 49%, proteina 19%
- Densidade energetica: 223 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês, Ovo frito sem óleo, Requeijão cremoso
Quanto tempo leva para queimar Pão francês com ovo e requeijão?
- Corrida: ~28 min
- Ciclismo: ~32 min
- Caminhada: ~59 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão francês com ovo e requeijão?
- kcal: 12% da ingestao diaria
- Gordura: 12% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 12% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
