Pão francês com ovos mexidos e mussarela calorias e nutricao
Pão francês com ovos mexidos e mussarela contem 387 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 24g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão francês com ovos mexidos e mussarela?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês sem miolo | 35 g | 105 | 1 | 21 | 3 |
| Gema de ovo | 34 g | 110 | 9 | 1 | 5 |
| Clara de ovo | 105 g | 52 | 0 | 1 | 11 |
| Mussarela | 40 g | 120 | 9 | 1 | 9 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês sem miolo · Gema de ovo · Clara de ovo · Mussarela
Como Pão francês com ovos mexidos e mussarela se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndega com rúcula e pão | 90g | 185 | 10g | -202 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e pão | 390g | 685 | 27g | +298 kcal, menos proteina |
| Arroz cremoso com carne grelhada e pão de alho | 580g | 1290 | 72g | +903 kcal, mais proteina |
| Bife com batatas rústicas e pão | 480g | 1005 | 51g | +618 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pão francês com ovos mexidos e mussarela e saudavel?
Sim. Com 28g de proteina e apenas 24g de carboidratos, Pão francês com ovos mexidos e mussarela e uma refeicao nutritiva. Com 181 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Pão francês com ovos mexidos e mussarela e bom para emagrecer?
Sim. Com 387 calorias e 28g de proteina, Pão francês com ovos mexidos e mussarela mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pão francês com ovos mexidos e mussarela?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão francês com ovos mexidos e mussarela?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 25%, proteina 31%
- Densidade energetica: 181 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Mussarela, Gema de ovo, Pão francês sem miolo
Quanto tempo leva para queimar Pão francês com ovos mexidos e mussarela?
- Corrida: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminhada: ~95 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão francês com ovos mexidos e mussarela?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
