Pão francês com patê de atum e maionese calorias e nutricao
Pão francês com patê de atum e maionese contem 353 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 31g de carboidratos e 12g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão francês com patê de atum e maionese?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 50 g | 140 | 1 | 29 | 5 |
| Patê de atum | 40 g | 108 | 8 | 2 | 7 |
| Maionese | 15 g | 105 | 11 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Patê de atum · Maionese
Como Pão francês com patê de atum e maionese se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndega com rúcula e pão | 90g | 185 | 10g | -168 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e pão | 390g | 685 | 27g | +332 kcal, mais proteina |
| Arroz cremoso com carne grelhada e pão de alho | 580g | 1290 | 72g | +937 kcal, mais proteina |
| Bife com batatas rústicas e pão | 480g | 1005 | 51g | +652 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pão francês com patê de atum e maionese e saudavel?
Com moderacao. Pão francês com patê de atum e maionese e calorico com 336 kcal/100 g. Com 12g de proteina e 31g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Pão francês com patê de atum e maionese e bom para emagrecer?
Com 353 calorias por porcao, Pão francês com patê de atum e maionese e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pão francês com patê de atum e maionese?
Uma porcao contem 12g de proteina, o que representa cerca de 12% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão francês com patê de atum e maionese?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 35%, proteina 14%
- Densidade energetica: 336 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês, Patê de atum, Maionese
Quanto tempo leva para queimar Pão francês com patê de atum e maionese?
- Corrida: ~40 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminhada: ~86 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão francês com patê de atum e maionese?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 12% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
