Pão francês com presunto e queijo e leite calorias e nutricao
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Pão francês com presunto e queijo e leite contem 486 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 40g de carboidratos e 25g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão francês com presunto e queijo e leite?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 50 g | 150 | 1 | 29 | 4.5 |
| Presunto cozido | 40 g | 48 | 1.6 | 0.8 | 7.6 |
| Queijo muçarela | 30 g | 96 | 7.5 | 0.6 | 6.6 |
| Manteiga | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
| Leite integral | 200 ml | 120 | 6.4 | 9.4 | 6.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Presunto cozido · Queijo muçarela · Manteiga · Leite integral
Como Pão francês com presunto e queijo e leite se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abacatada e Pão de Forma Tostado | 425g | 626 | 15g | +140 kcal, menos proteina |
| Almôndega com rúcula e pão | 90g | 185 | 10g | -301 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e pão | 390g | 685 | 27g | +199 kcal, mais proteina |
| Arroz com Carne, Pão Francês e Salada | 420g | 671 | 40g | +185 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pão francês com presunto e queijo e leite e saudavel?
Sim. Com 25g de proteina e apenas 40g de carboidratos, Pão francês com presunto e queijo e leite e uma refeicao nutritiva. Com 147 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Pão francês com presunto e queijo e leite e bom para emagrecer?
Sim. Com 486 calorias e 25g de proteina, Pão francês com presunto e queijo e leite mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pão francês com presunto e queijo e leite?
Uma porcao contem 25g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão francês com presunto e queijo e leite?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 33%, proteina 22%
- Densidade energetica: 147 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês, Leite integral, Queijo muçarela
Quanto tempo leva para queimar Pão francês com presunto e queijo e leite?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~119 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão francês com presunto e queijo e leite?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
