Pão francês com recheio e kiwi com chia calorias e nutricao
Pão francês com recheio e kiwi com chia contem 265 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 42g de carboidratos e 10g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão francês com recheio e kiwi com chia?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 50 g | 140 | 1.5 | 28.5 | 4.5 |
| Recheio (ovo mexido) | 30 g | 50 | 3.5 | 0.5 | 4 |
| Kiwi | 80 g | 50 | 0.5 | 11 | 1 |
| Sementes de chia | 5 g | 25 | 1.5 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Recheio (ovo mexido) · Kiwi · Sementes de chia
Como Pão francês com recheio e kiwi com chia se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bife com batatas rústicas e pão | 480g | 1005 | 51g | +740 kcal, mais proteina |
| Bife com ovo e pão | 400g | 970 | 61g | +705 kcal, mais proteina |
| Bruschetta de pão de fermentação natural com queijo, tomate e presunto cru | 210g | 410 | 27g | +145 kcal, mais proteina |
| Cachorro-quente no pão francês | 165g | 430 | 14g | +165 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pão francês com recheio e kiwi com chia e saudavel?
Sim. Com 10g de proteina e apenas 42g de carboidratos, Pão francês com recheio e kiwi com chia e uma refeicao nutritiva. Com 161 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Pão francês com recheio e kiwi com chia e bom para emagrecer?
Com 265 calorias por porcao, Pão francês com recheio e kiwi com chia e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pão francês com recheio e kiwi com chia?
Uma porcao contem 10g de proteina, o que representa cerca de 11% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão francês com recheio e kiwi com chia?
- Distribuicao de macros: gordura 24%, carboidratos 63%, proteina 13%
- Densidade energetica: 161 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês, Recheio (ovo mexido), Kiwi
Quanto tempo leva para queimar Pão francês com recheio e kiwi com chia?
- Corrida: ~30 min
- Ciclismo: ~35 min
- Caminhada: ~65 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão francês com recheio e kiwi com chia?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 10% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 11% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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