Pão francês com requeijão e café com leite calorias e nutricao
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Pão francês com requeijão e café com leite contem 346 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 40g de carboidratos e 15g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão francês com requeijão e café com leite?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 50 g | 150 | 1.5 | 29 | 5 |
| Requeijão cremoso | 30 g | 78 | 6.6 | 1 | 3.6 |
| Café com leite integral | 200 ml | 118 | 6 | 10 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Requeijão cremoso · Café com leite integral
Como Pão francês com requeijão e café com leite se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abacatada e Pão de Forma Tostado | 425g | 626 | 15g | +280 kcal, mais proteina |
| Almôndega com rúcula e pão | 90g | 185 | 10g | -161 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e pão | 390g | 685 | 27g | +339 kcal, mais proteina |
| Arroz com Carne, Pão Francês e Salada | 420g | 671 | 40g | +325 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pão francês com requeijão e café com leite e saudavel?
Sim. Com 15g de proteina e apenas 40g de carboidratos, Pão francês com requeijão e café com leite e uma refeicao nutritiva. Com 124 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Pão francês com requeijão e café com leite e bom para emagrecer?
Com 346 calorias por porcao, Pão francês com requeijão e café com leite e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pão francês com requeijão e café com leite?
Uma porcao contem 15g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão francês com requeijão e café com leite?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 46%, proteina 17%
- Densidade energetica: 124 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês, Café com leite integral, Requeijão cremoso
Quanto tempo leva para queimar Pão francês com requeijão e café com leite?
- Corrida: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminhada: ~85 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão francês com requeijão e café com leite?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
