Pão gratinado com tomate e queijo calorias e nutricao
Pão gratinado com tomate e queijo contem 541 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 54g de carboidratos e 21g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão gratinado com tomate e queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão | 100 g | 260 | 3 | 50 | 8 |
| Queijo mussarela | 60 g | 180 | 14 | 2 | 12 |
| Tomate cereja | 40 g | 7 | 0 | 1.5 | 0.5 |
| Azeite de oliva | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
| Ervas secas (orégano, manjericão) | 2 g | 6 | 0.2 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão · Queijo mussarela · Tomate cereja · Azeite de oliva · Ervas secas (orégano, manjericão)
Como Pão gratinado com tomate e queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bife com batatas rústicas e pão | 480g | 1005 | 51g | +464 kcal, mais proteina |
| Bife com ovo e pão | 400g | 970 | 61g | +429 kcal, mais proteina |
| Bruschetta de pão de fermentação natural com queijo, tomate e presunto cru | 210g | 410 | 27g | -131 kcal, mais proteina |
| Cachorro-quente no pão francês | 165g | 430 | 14g | -111 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Pão gratinado com tomate e queijo e saudavel?
Com moderacao. Pão gratinado com tomate e queijo e calorico com 255 kcal/100 g. Com 21g de proteina e 54g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Pão gratinado com tomate e queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 541 calorias e 21g de proteina, Pão gratinado com tomate e queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pão gratinado com tomate e queijo?
Uma porcao contem 21g de proteina, o que representa cerca de 21% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão gratinado com tomate e queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 40%, proteina 15%
- Densidade energetica: 255 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Pão, Queijo mussarela, Azeite de oliva
Quanto tempo leva para queimar Pão gratinado com tomate e queijo?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~132 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão gratinado com tomate e queijo?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 21% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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