Pão integral com queijo derretido calorias e nutricao
Pão integral com queijo derretido contem 500 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 45g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão integral com queijo derretido?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma integral | 100 g | 248 | 4 | 44 | 9 |
| Queijo muçarela | 60 g | 180 | 14 | 1 | 12.5 |
| Manteiga | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma integral · Queijo muçarela · Manteiga
Como Pão integral com queijo derretido se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndega com rúcula e pão | 90g | 185 | 10g | -315 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e pão | 390g | 685 | 27g | +185 kcal, mais proteina |
| Arroz com Carne, Pão Francês e Salada | 420g | 671 | 40g | +171 kcal, mais proteina |
| Arroz cremoso com carne grelhada e pão de alho | 580g | 1290 | 72g | +790 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pão integral com queijo derretido e saudavel?
Com moderacao. Pão integral com queijo derretido e calorico com 294 kcal/100 g. Com 22g de proteina e 45g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Pão integral com queijo derretido e bom para emagrecer?
Sim. Com 500 calorias e 22g de proteina, Pão integral com queijo derretido mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pão integral com queijo derretido?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão integral com queijo derretido?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 36%, proteina 17%
- Densidade energetica: 294 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Pão de forma integral, Queijo muçarela, Manteiga
Quanto tempo leva para queimar Pão integral com queijo derretido?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~122 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão integral com queijo derretido?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
