Pão integral com queijo e banana frita calorias e nutricao
Pão integral com queijo e banana frita contem 440 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 49g de carboidratos e 15g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão integral com queijo e banana frita?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão integral com sementes | 40 g | 100 | 2 | 18 | 4 |
| Queijo prato | 40 g | 140 | 11 | 1 | 9 |
| Banana frita | 100 g | 200 | 8 | 30 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão integral com sementes · Queijo prato · Banana frita
Como Pão integral com queijo e banana frita se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndega com rúcula e pão | 90g | 185 | 10g | -255 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e pão | 390g | 685 | 27g | +245 kcal, mais proteina |
| Arroz cremoso com carne grelhada e pão de alho | 580g | 1290 | 72g | +850 kcal, mais proteina |
| Bife com batatas rústicas e pão | 480g | 1005 | 51g | +565 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pão integral com queijo e banana frita e saudavel?
Sim. Com 15g de proteina e apenas 49g de carboidratos, Pão integral com queijo e banana frita e uma refeicao nutritiva. Com 244 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Pão integral com queijo e banana frita e bom para emagrecer?
Com 440 calorias por porcao, Pão integral com queijo e banana frita e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pão integral com queijo e banana frita?
Uma porcao contem 15g de proteina, o que representa cerca de 15% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão integral com queijo e banana frita?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 45%, proteina 12%
- Densidade energetica: 244 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Banana frita, Queijo prato, Pão integral com sementes
Quanto tempo leva para queimar Pão integral com queijo e banana frita?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminhada: ~108 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão integral com queijo e banana frita?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 15% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
