Pão na chapa com ovos mexidos calorias e nutricao
Pão na chapa com ovos mexidos contem 604 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 33g de gordura, 58g de carboidratos e 22g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão na chapa com ovos mexidos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 100 g | 280 | 3 | 56 | 10 |
| Manteiga | 20 g | 144 | 16 | 0 | 0 |
| Ovos mexidos | 120 g | 180 | 14 | 2 | 12 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Manteiga · Ovos mexidos
Como Pão na chapa com ovos mexidos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndega com rúcula e pão | 90g | 185 | 10g | -419 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e pão | 390g | 685 | 27g | +81 kcal, mais proteina |
| Arroz cremoso com carne grelhada e pão de alho | 580g | 1290 | 72g | +686 kcal, mais proteina |
| Bife com batatas rústicas e pão | 480g | 1005 | 51g | +401 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pão na chapa com ovos mexidos e saudavel?
Com moderacao. Pão na chapa com ovos mexidos e calorico com 252 kcal/100 g. Com 22g de proteina e 58g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Pão na chapa com ovos mexidos e bom para emagrecer?
Com 604 calorias por porcao, Pão na chapa com ovos mexidos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pão na chapa com ovos mexidos?
Uma porcao contem 22g de proteina, o que representa cerca de 22% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão na chapa com ovos mexidos?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 38%, proteina 13%
- Densidade energetica: 252 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês, Ovos mexidos, Manteiga
Quanto tempo leva para queimar Pão na chapa com ovos mexidos?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminhada: ~148 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão na chapa com ovos mexidos?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 47% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 22% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
