Pão na chapa com ovos mexidos, queijo mussarela e coca zero calorias e nutricao
Pão na chapa com ovos mexidos, queijo mussarela e coca zero contem 508 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 32g de carboidratos e 24g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão na chapa com ovos mexidos, queijo mussarela e coca zero?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês grelhado | 50 g | 150 | 3 | 26 | 4.5 |
| Ovos mexidos | 100 g | 158 | 11 | 1 | 13 |
| Queijo mussarela | 30 g | 85 | 6.5 | 0.7 | 6 |
| Coca-Cola Zero | 300 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Maionese | 15 g | 100 | 11 | 0.5 | 0.1 |
| Ketchup | 15 g | 15 | 0 | 4 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês grelhado · Ovos mexidos · Queijo mussarela · Coca-Cola Zero · Maionese · Ketchup
Como Pão na chapa com ovos mexidos, queijo mussarela e coca zero se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndega com rúcula e pão | 90g | 185 | 10g | -323 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e pão | 390g | 685 | 27g | +177 kcal, mais proteina |
| Arroz com Carne, Pão Francês e Salada | 420g | 671 | 40g | +163 kcal, mais proteina |
| Arroz cremoso com carne grelhada e pão de alho | 580g | 1290 | 72g | +782 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pão na chapa com ovos mexidos, queijo mussarela e coca zero e saudavel?
Com moderacao. Pão na chapa com ovos mexidos, queijo mussarela e coca zero e calorico com 100 kcal/100 g. Com 24g de proteina e 32g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Pão na chapa com ovos mexidos, queijo mussarela e coca zero e bom para emagrecer?
Sim. Com 508 calorias e 24g de proteina, Pão na chapa com ovos mexidos, queijo mussarela e coca zero mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pão na chapa com ovos mexidos, queijo mussarela e coca zero?
Uma porcao contem 24g de proteina, o que representa cerca de 24% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão na chapa com ovos mexidos, queijo mussarela e coca zero?
- Distribuicao de macros: gordura 56%, carboidratos 25%, proteina 19%
- Densidade energetica: 100 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovos mexidos, Pão francês grelhado, Maionese
Quanto tempo leva para queimar Pão na chapa com ovos mexidos, queijo mussarela e coca zero?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~124 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão na chapa com ovos mexidos, queijo mussarela e coca zero?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 45% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 24% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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