Pão na chapa com queijo e café calorias e nutricao
Pão na chapa com queijo e café contem 272 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 30g de carboidratos e 12g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão na chapa com queijo e café?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 50 g | 140 | 1.5 | 28 | 5 |
| Queijo muçarela | 30 g | 90 | 7 | 0.5 | 6 |
| Manteiga | 5 g | 37 | 4 | 0 | 0 |
| Café preto | 150 ml | 5 | 0 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Queijo muçarela · Manteiga · Café preto
Como Pão na chapa com queijo e café se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Bife com batatas rústicas e pão | 480g | 1005 | 51g | +733 kcal, mais proteina |
| Bife com ovo e pão | 400g | 970 | 61g | +698 kcal, mais proteina |
| Bruschetta de pão de fermentação natural com queijo, tomate e presunto cru | 210g | 410 | 27g | +138 kcal, mais proteina |
| Cachorro-quente no pão francês | 165g | 430 | 14g | +158 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pão na chapa com queijo e café e saudavel?
Sim. Com 12g de proteina e apenas 30g de carboidratos, Pão na chapa com queijo e café e uma refeicao nutritiva. Com 116 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Pão na chapa com queijo e café e bom para emagrecer?
Com 272 calorias por porcao, Pão na chapa com queijo e café e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pão na chapa com queijo e café?
Uma porcao contem 12g de proteina, o que representa cerca de 12% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão na chapa com queijo e café?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 43%, proteina 16%
- Densidade energetica: 116 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês, Queijo muçarela, Manteiga
Quanto tempo leva para queimar Pão na chapa com queijo e café?
- Corrida: ~31 min
- Ciclismo: ~36 min
- Caminhada: ~67 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão na chapa com queijo e café?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 12% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
