Pão na chapa com queijo e vitamina de morango com whey e iogurte grego calorias e nutricao
Pão na chapa com queijo e vitamina de morango com whey e iogurte grego contem 386 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 38g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão na chapa com queijo e vitamina de morango com whey e iogurte grego?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 50 g | 140 | 1.5 | 28 | 4.5 |
| Queijo mussarela | 30 g | 90 | 7 | 0.5 | 6.5 |
| Morango | 50 g | 16 | 0.2 | 3.8 | 0.3 |
| Whey protein | 20 g | 80 | 1 | 2 | 16 |
| Iogurte grego natural | 100 g | 60 | 2 | 4 | 8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Queijo mussarela · Morango · Whey protein · Iogurte grego natural
Como Pão na chapa com queijo e vitamina de morango com whey e iogurte grego se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndega com rúcula e pão | 90g | 185 | 10g | -201 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e pão | 390g | 685 | 27g | +299 kcal, menos proteina |
| Arroz cremoso com carne grelhada e pão de alho | 580g | 1290 | 72g | +904 kcal, mais proteina |
| Bife com batatas rústicas e pão | 480g | 1005 | 51g | +619 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pão na chapa com queijo e vitamina de morango com whey e iogurte grego e saudavel?
Sim. Com 35g de proteina e apenas 38g de carboidratos, Pão na chapa com queijo e vitamina de morango com whey e iogurte grego e uma refeicao nutritiva. Com 154 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Pão na chapa com queijo e vitamina de morango com whey e iogurte grego e bom para emagrecer?
Sim. Com 386 calorias e 35g de proteina, Pão na chapa com queijo e vitamina de morango com whey e iogurte grego mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Pão na chapa com queijo e vitamina de morango com whey e iogurte grego?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão na chapa com queijo e vitamina de morango com whey e iogurte grego?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 40%, proteina 33%
- Densidade energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês, Queijo mussarela, Whey protein
Quanto tempo leva para queimar Pão na chapa com queijo e vitamina de morango com whey e iogurte grego?
- Corrida: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminhada: ~95 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão na chapa com queijo e vitamina de morango com whey e iogurte grego?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
