Pão na chapa com suco de laranja calorias e nutricao
Pão na chapa com suco de laranja contem 327 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 56g de carboidratos e 6g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão na chapa com suco de laranja?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês | 50 g | 140 | 1 | 29 | 4 |
| Manteiga | 10 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
| Suco de laranja natural | 250 ml | 115 | 0 | 27 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês · Manteiga · Suco de laranja natural
Como Pão na chapa com suco de laranja se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndega com rúcula e pão | 90g | 185 | 10g | -142 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e pão | 390g | 685 | 27g | +358 kcal, mais proteina |
| Arroz cremoso com carne grelhada e pão de alho | 580g | 1290 | 72g | +963 kcal, mais proteina |
| Bife com batatas rústicas e pão | 480g | 1005 | 51g | +678 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pão na chapa com suco de laranja e saudavel?
Sim. Com 6g de proteina e apenas 56g de carboidratos, Pão na chapa com suco de laranja e uma refeicao nutritiva. Com 105 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Pão na chapa com suco de laranja e bom para emagrecer?
Com 327 calorias por porcao, Pão na chapa com suco de laranja e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pão na chapa com suco de laranja?
Uma porcao contem 6g de proteina, o que representa cerca de 6% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão na chapa com suco de laranja?
- Distribuicao de macros: gordura 25%, carboidratos 69%, proteina 6%
- Densidade energetica: 105 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês, Suco de laranja natural, Manteiga
Quanto tempo leva para queimar Pão na chapa com suco de laranja?
- Corrida: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminhada: ~80 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão na chapa com suco de laranja?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 6% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
