Pão na chapa e café com leite calorias e nutricao
Pão na chapa e café com leite contem 230 calorias por porcao (12% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 33g de carboidratos e 9g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão na chapa e café com leite?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão francês na chapa | 50 g | 150 | 3 | 27 | 4 |
| Café com leite | 200 ml | 80 | 4 | 6 | 5 |
| Adoçante | 0.5 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão francês na chapa · Café com leite · Adoçante
Como Pão na chapa e café com leite se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã brasileiro com frutas, pão de queijo e suco | 630g | 833 | 17g | +603 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com bolo, pão com queijo e iogurte | 310g | 585 | 17g | +355 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas e pão | 450g | 307 | 6g | +77 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas, pão, bolo e suco | 605g | 646 | 13g | +416 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pão na chapa e café com leite e saudavel?
Sim. Com 9g de proteina e apenas 33g de carboidratos, Pão na chapa e café com leite e uma refeicao nutritiva. Com 92 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Pão na chapa e café com leite e bom para emagrecer?
Com 230 calorias por porcao, Pão na chapa e café com leite e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pão na chapa e café com leite?
Uma porcao contem 9g de proteina, o que representa cerca de 9% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão na chapa e café com leite?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 57%, proteina 16%
- Densidade energetica: 92 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Pão francês na chapa, Café com leite, Adoçante
Quanto tempo leva para queimar Pão na chapa e café com leite?
- Corrida: ~26 min
- Ciclismo: ~30 min
- Caminhada: ~56 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão na chapa e café com leite?
- kcal: 12% da ingestao diaria
- Gordura: 10% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 9% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
