Pão recheado com queijo calorias e nutricao
Pão recheado com queijo contem 625 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 64g de carboidratos e 23g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Pão recheado com queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa de pão | 150 g | 390 | 10.5 | 63 | 12 |
| Queijo muçarela | 50 g | 130 | 9 | 1 | 11 |
| Manteiga | 15 g | 105 | 12 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa de pão · Queijo muçarela · Manteiga
Como Pão recheado com queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Almôndega com rúcula e pão | 90g | 185 | 10g | -440 kcal, menos proteina |
| Arroz com carne moída e pão | 390g | 685 | 27g | +60 kcal, mais proteina |
| Arroz cremoso com carne grelhada e pão de alho | 580g | 1290 | 72g | +665 kcal, mais proteina |
| Bife com batatas rústicas e pão | 480g | 1005 | 51g | +380 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Pão recheado com queijo e saudavel?
Com moderacao. Pão recheado com queijo e calorico com 291 kcal/100 g. Com 23g de proteina e 64g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Pão recheado com queijo e bom para emagrecer?
Com 625 calorias por porcao, Pão recheado com queijo e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Pão recheado com queijo?
Uma porcao contem 23g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Pão recheado com queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 41%, proteina 14%
- Densidade energetica: 291 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Massa de pão, Queijo muçarela, Manteiga
Quanto tempo leva para queimar Pão recheado com queijo?
- Corrida: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminhada: ~153 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Pão recheado com queijo?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 45% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
