Quiabo com Camarão e Arroz calorias e nutricao
Quiabo com Camarão e Arroz contem 460 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 54g de carboidratos e 17g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Quiabo com Camarão e Arroz?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Quiabo cozido | 120 g | 40 | 0.5 | 8 | 2 |
| Camarão cozido | 50 g | 45 | 0.5 | 0 | 10 |
| Molho de quiabo (com azeite de dendê) | 80 ml | 180 | 18 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Quiabo cozido · Camarão cozido · Molho de quiabo (com azeite de dendê)
Como Quiabo com Camarão e Arroz se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com costelinha de porco e quiabo | 460g | 824 | 43g | +364 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão, carne cozida, abóbora e quiabo | 460g | 568 | 37g | +108 kcal, mais proteina |
| Arroz com quiabo, couve-flor e cebola | 340g | 262 | 8g | -198 kcal, menos proteina |
| Arroz, carne moída e quiabo | 450g | 705 | 44g | +245 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Quiabo com Camarão e Arroz e saudavel?
Sim. Com 17g de proteina e apenas 54g de carboidratos, Quiabo com Camarão e Arroz e uma refeicao nutritiva. Com 115 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Quiabo com Camarão e Arroz e bom para emagrecer?
Sim. Com 460 calorias e 17g de proteina, Quiabo com Camarão e Arroz mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Quiabo com Camarão e Arroz?
Uma porcao contem 17g de proteina, o que representa cerca de 17% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Quiabo com Camarão e Arroz?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 47%, proteina 15%
- Densidade energetica: 115 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Molho de quiabo (com azeite de dendê), Camarão cozido
Quanto tempo leva para queimar Quiabo com Camarão e Arroz?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~113 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Quiabo com Camarão e Arroz?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 17% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
