Quiabo refogado com arroz e vinagrete calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Quiabo refogado com arroz e vinagrete contem 249 calorias por porcao (12% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 39g de carboidratos e 5g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Quiabo refogado com arroz e vinagrete?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Quiabo | 100 g | 33 | 0.2 | 7.5 | 1.9 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.4 | 28.2 | 2.7 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Cebola roxa | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Azeite de oliva | 8 ml | 71 | 7.9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Quiabo · Arroz branco cozido · Tomate · Cebola roxa · Azeite de oliva
Como Quiabo refogado com arroz e vinagrete se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora Refogada com Quiabo | 243g | 169 | 3g | -80 kcal, menos proteina |
| Arroz com Carne Cozida, Quiabo e Abóbora | 370g | 591 | 36g | +342 kcal, mais proteina |
| Arroz com Carne de Porco, Quiabo e Polenta | 370g | 527 | 35g | +278 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e quiabo | 350g | 507 | 30g | +258 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Quiabo refogado com arroz e vinagrete e saudavel?
Sim. Com 5g de proteina e apenas 39g de carboidratos, Quiabo refogado com arroz e vinagrete e uma refeicao nutritiva. Com 93 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Quiabo refogado com arroz e vinagrete e bom para emagrecer?
Com 249 calorias por porcao, Quiabo refogado com arroz e vinagrete e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Quiabo refogado com arroz e vinagrete?
Uma porcao contem 5g de proteina, o que representa cerca de 5% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Quiabo refogado com arroz e vinagrete?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 63%, proteina 6%
- Densidade energetica: 93 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Azeite de oliva, Quiabo
Quanto tempo leva para queimar Quiabo refogado com arroz e vinagrete?
- Corrida: ~28 min
- Ciclismo: ~33 min
- Caminhada: ~61 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Quiabo refogado com arroz e vinagrete?
- kcal: 12% da ingestao diaria
- Gordura: 12% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 5% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
