Quiabo refogado com carne moída calorias e nutricao
Quiabo refogado com carne moída contem 414 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 16g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Quiabo refogado com carne moída?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Quiabo | 200 g | 66 | 0.4 | 14 | 4 |
| Carne moída de bovino | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Cebola | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0.2 |
| Óleo vegetal | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Quiabo · Carne moída de bovino · Cebola · Óleo vegetal
Como Quiabo refogado com carne moída se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com carne moída e quiabo | 350g | 507 | 30g | +93 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída, quiabo e abóbora | 310g | 398 | 25g | -16 kcal, menos proteina |
| Arroz com costelinha de porco e quiabo | 460g | 824 | 43g | +410 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão, carne cozida, abóbora e quiabo | 460g | 568 | 37g | +154 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Quiabo refogado com carne moída e saudavel?
Com moderacao. Quiabo refogado com carne moída e calorico com 125 kcal/100 g. Com 26g de proteina e 16g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Quiabo refogado com carne moída e bom para emagrecer?
Sim. Com 414 calorias e 26g de proteina, Quiabo refogado com carne moída mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Quiabo refogado com carne moída?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Quiabo refogado com carne moída?
- Distribuicao de macros: gordura 62%, carboidratos 15%, proteina 23%
- Densidade energetica: 125 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída de bovino, Óleo vegetal, Quiabo
Quanto tempo leva para queimar Quiabo refogado com carne moída?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~101 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Quiabo refogado com carne moída?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
