Quiabo refogado com farofa de frango calorias e nutricao
Quiabo refogado com farofa de frango contem 487 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 41g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Quiabo refogado com farofa de frango?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Quiabo refogado | 150 g | 95 | 7 | 7 | 1 |
| Farofa de mandioca | 50 g | 203 | 7 | 34 | 1 |
| Frango desfiado | 60 g | 99 | 3 | 0 | 18 |
| Óleo de cozinha (preparo) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Quiabo refogado · Farofa de mandioca · Frango desfiado · Óleo de cozinha (preparo)
Como Quiabo refogado com farofa de frango se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com carne moída e quiabo | 350g | 507 | 30g | +20 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída, quiabo e abóbora | 310g | 398 | 25g | -89 kcal, mais proteina |
| Arroz com costelinha de porco e quiabo | 460g | 824 | 43g | +337 kcal, mais proteina |
| Arroz com feijão, carne cozida, abóbora e quiabo | 460g | 568 | 37g | +81 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Quiabo refogado com farofa de frango e saudavel?
Com moderacao. Quiabo refogado com farofa de frango e calorico com 180 kcal/100 g. Com 20g de proteina e 41g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Quiabo refogado com farofa de frango e bom para emagrecer?
Sim. Com 487 calorias e 20g de proteina, Quiabo refogado com farofa de frango mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Quiabo refogado com farofa de frango?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Quiabo refogado com farofa de frango?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 34%, proteina 16%
- Densidade energetica: 180 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Farofa de mandioca, Frango desfiado, Quiabo refogado
Quanto tempo leva para queimar Quiabo refogado com farofa de frango?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~119 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Quiabo refogado com farofa de frango?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
