Rabanadas calorias e nutricao
Rabanadas contem 348 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 28g de carboidratos e 9g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Rabanadas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão (Rabanada) | 60 g | 180 | 8 | 22 | 5 |
| Leite (Rabanada) | 30 ml | 19 | 1 | 1 | 1 |
| Ovo (Rabanada) | 25 g | 39 | 3 | 0 | 3 |
| Óleo para fritar (absorvido) | 10 g | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Açúcar e Canela | 5 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão (Rabanada) · Leite (Rabanada) · Ovo (Rabanada) · Óleo para fritar (absorvido) · Açúcar e Canela
Perguntas Frequentes
Rabanadas e saudavel?
Com moderacao. Rabanadas e calorico com 268 kcal/100 g. Com 9g de proteina e 28g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Rabanadas e bom para emagrecer?
Com 348 calorias por porcao, Rabanadas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Rabanadas?
Uma porcao contem 9g de proteina, o que representa cerca de 9% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Rabanadas?
- Distribuicao de macros: gordura 57%, carboidratos 32%, proteina 11%
- Densidade energetica: 268 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Pão (Rabanada), Óleo para fritar (absorvido), Ovo (Rabanada)
Quanto tempo leva para queimar Rabanadas?
- Corrida: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminhada: ~85 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Rabanadas?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 9% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
